Me parece que muchas personas vivimos o hemos vivido (tal vez sin darnos cuenta) en un círculo vicioso que va algo así: Este círculo (al igual que todos los círculos viciosos) es muy difícil de romper. Una cosa nos lleva a la otra y mientras más metidos estamos en el círculo, más complicado es salir…
Muchas veces digo cosas que – sin darme cuenta – pueden afectar a los demás: · Comentarios · Opiniones · Sugerencias · Quejas · Juicios De igual manera, algunas cosas que dicen los demás suelen afectarme negativamente. Haciéndome sentir enojo, culpa, preocupación o tristeza. Al observar y analizar esto, me he dado cuenta que en…
Hacer algo por mejorar el mundo podría parecer abrumador: demasiadas situaciones por cambiar, demasiados hábitos por modificar, demasiadas causas por apoyar. Es posible que este panorama nos paralice y terminemos por no hacer nada. Pero ¿qué pasaría si aplicamos la lógica del minimalismo en este contexto? ¿qué tal si eliminamos los pretextos y empezamos por…
Muchas veces, cuando no sé qué hacer frente a una situación, dejo que el amor decida por mí. Me refiero a elegir la opción más amorosa. La que nace de la intuición. La que va encaminada hacia un verdadero bienestar (mío y de los demás). ¿Irme o quedarme? ¿Tiempo o dinero? ¿Hablar o escuchar? ¿Echar la…
Cremas que nunca usas, pomadas viejas, rastrillos oxidados, muestras de productos faciales, botellas de shampoo casi vacías y “artículos varios” son objetos que tendemos a acumular en los cajones o estanterías de nuestro baño. ¿Qué sentido tiene conservar todo eso? ¿Cómo sería tu baño si sólo tuvieras los productos que realmente usas? Para mí, el…
En este preciso momento, mientras tu mente está en otro lado, algo hermoso está pasando frente a ti y te lo estás perdiendo Puede ser un escena maravillosa, un rayo de sol, un árbol moviéndose con el viento, una melodía sonando, una persona compartiéndote su vida. Tal vez, por estar pensando en otra cosa te…
Las personas difíciles son personas que: – Tienen una personalidad que choca con la nuestra – No se comportan como quisiéramos – Nos provocan frustración, enojo o ansiedad – Son parte de nuestra vida y no podemos evitarlo Normalmente tendemos a hacer 2 cosas con este tipo de relaciones: 1. Comportarnos lo mejor que podamos (aunque por…
En este episodio comparto una breve reflexión sobre cómo ha cambiado mi percepción del dinero a partir del minimalismo. Pueden escucharlo en iTunes, iVoox o Soundcloud
Este fin de semana estuve a punto de comprar ropa que no necesitaba. A pesar de mi filosofía minimalista, H&M casi lograba convencerme de pagar por un par de camisetas que no me hacen falta en lo absoluto. Aunque logré resistirme, la experiencia me sirvió para recordar lo fácil que es caer en compras innecesarias.…
Cuando empecé a interesarme por la meditación, fueron los audios de Álvaro Gómez los que más me ayudaron a entender cómo funciona la atención y el poder que ésta tiene para ayudarnos a cultivar una mejor relación con nuestra mente, con nosotros mismos y con todo lo que nos rodea. Lo que me gusta de…
Todos tenemos un robot que vive dentro de nosotros. Un robot programado para: – Buscar la aprobación de los demás – Luchar por tener la razón – Analizar y criticar a otros – Sentirse afectado por lo que hacen otras personas – Reproducir historias del pasado – Querer controlar cada situación – Y múltiples funciones…
En este episodio comparto algunas recomendaciones, basadas en mi experiencia, sobre cómo depurar tu casa bajo una visión minimalista. Algunos temas de los que hablo son: · Qué es depurar · Cómo tomar decisiones (qué se queda y qué se va) · Cómo empezar · Qué hacer con lo que no quieres · Vivir con personas no…
