¿De qué te estás perdiendo?

En este preciso momento, mientras tu mente está en otro lado, algo hermoso está pasando frente a ti y te lo estás perdiendo Puede ser un escena maravillosa, un rayo de sol, un árbol moviéndose con el viento, una melodía sonando, una persona compartiéndote su vida. Tal vez, por estar pensando en otra cosa te…

Cómo cambiar tu relación con las personas difíciles

Las personas difíciles son personas que: – Tienen una personalidad que choca con la nuestra – No se comportan como quisiéramos – Nos provocan frustración, enojo o ansiedad – Son parte de nuestra vida y no podemos evitarlo Normalmente tendemos a hacer 2 cosas con este tipo de relaciones: 1. Comportarnos lo mejor que podamos (aunque por…

Cómo dejar de comprar ropa que no necesitas

Este fin de semana estuve a punto de comprar ropa que no necesitaba. A pesar de mi filosofía minimalista, H&M casi lograba convencerme de pagar por un par de camisetas que no me hacen falta en lo absoluto. Aunque logré resistirme, la experiencia me sirvió para recordar lo fácil que es caer en compras innecesarias.…

Podcast: Mindfulness con Álvaro Gómez

Cuando empecé a interesarme por la meditación, fueron los audios de Álvaro Gómez los que más me ayudaron a entender cómo funciona la atención y el poder que ésta tiene para ayudarnos a cultivar una mejor relación con nuestra mente, con nosotros mismos y con todo lo que nos rodea. Lo que me gusta de…

Un robot llamado ego

Todos tenemos un robot que vive dentro de nosotros. Un robot programado para: – Buscar la aprobación de los demás – Luchar por tener la razón – Analizar y criticar a otros – Sentirse afectado por lo que hacen otras personas – Reproducir historias del pasado – Querer controlar cada situación – Y múltiples funciones…

Podcast: Consejos para depurar tu casa

En este episodio comparto algunas recomendaciones, basadas en mi experiencia, sobre cómo depurar tu casa bajo una visión minimalista. Algunos temas de los que hablo son: · Qué es depurar · Cómo tomar decisiones (qué se queda y qué se va) · Cómo empezar · Qué hacer con lo que no quieres · Vivir con personas no…