Cuando empecé a interesarme por la meditación, fueron los audios de Álvaro Gómez los que más me ayudaron a entender cómo funciona la atención y el poder que ésta tiene para ayudarnos a cultivar una mejor relación con nuestra mente, con nosotros mismos y con todo lo que nos rodea. Lo que me gusta de…
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Durante muchos años pensé que era muy importante estar informado acerca de las noticias que suceden en el mundo. Creía que esto me hacía una persona culta y un ciudadano responsable. Sin embargo, gracias al minimalismo, descubrí que no necesito enterarme de todo lo que ocurre, y que leer tantas noticias: – Me quita tiempo…
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Si nuestro presidente, su gabinete y todos los políticos mexicanos fueran minimalistas, tal vez tendríamos un mejor gobierno en nuestro país. Sé que esta afirmación es exagerada y hasta un poco chusca, pero creo que tengo un punto. Para explicarlo, primero debo aclarar dos cosas: 1. Cuando hablo de minimalismo, no me refiero únicamente a tener…
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Estamos viviendo una crisis en todos los sentidos: económica, ecológica, social y de salud. El dinero no nos alcanza como quisiéramos, los índices de contaminación van en aumento y el estrés se ha convertido en una epidemia causante de graves problemas de salud. Si bien, el minimalismo no es la solución absoluta a estos problemas,…
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