Podcast: Mindfulness con Álvaro Gómez

Cuando empecé a interesarme por la meditación, fueron los audios de Álvaro Gómez los que más me ayudaron a entender cómo funciona la atención y el poder que ésta tiene para ayudarnos a cultivar una mejor relación con nuestra mente, con nosotros mismos y con todo lo que nos rodea. Lo que me gusta de…

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Una vida sin (tantas) noticias

Durante muchos años pensé que era muy importante estar informado acerca de las noticias que suceden en el mundo. Creía que esto me hacía una persona culta y un ciudadano responsable. Sin embargo, gracias al minimalismo, descubrí que no necesito enterarme de todo lo que ocurre, y que leer tantas noticias: – Me quita tiempo…

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Si Peña Nieto fuera minimalista…

Si nuestro presidente, su gabinete y todos los políticos mexicanos fueran minimalistas, tal vez tendríamos un mejor gobierno en nuestro país. Sé que esta afirmación es exagerada y hasta un poco chusca, pero creo que tengo un punto. Para explicarlo, primero debo aclarar dos cosas: 1. Cuando hablo de minimalismo, no me refiero únicamente a tener…

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Minimalismo para una época de crisis

Estamos viviendo una crisis en todos los sentidos: económica, ecológica, social y de salud. El dinero no nos alcanza como quisiéramos, los índices de contaminación van en aumento y el estrés se ha convertido en una epidemia causante de graves problemas de salud. Si bien, el minimalismo no es la solución absoluta a estos problemas,…

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