Clases de mindfulness en Monterrey

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Mindfulness es la capacidad de prestar atención al momento presente, sin juicios y con una disposición a estar con lo que hay.

Practicar este tipo de atención puede ayudarnos a mejorar nuestra relación con nuestros pensamientos y emociones.

Los beneficios de mindfulness son cada vez más estudiados científicamente. Algunos de ellos son:

· Mejor manejo del estrés (lo cual detona un montón de beneficios en la salud)
· Mejor capacidad de concentración
· Mayor capacidad de enfrentar las adversidades
· Mejor relación con el dolor físico
· Mejor relación con uno mismo y con los demás

La mejor manera de traer mindfulness a nuestra vida es a través de la práctica constante.

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En esta clase te aprenderás a cultivar mindfulness en tu vida a través de ejercicios y un poco de teoría.

En cada clase veremos un tema distinto relacionado con mindfulness, lo discutiremos en grupo y finalmente realizaremos un poco de práctica (meditación).

¿Quién imparte la clase?

Mi nombre es Pedro Campos. Además de ser el creador de esta página (La vida minimal), me preparé para ser facilitador de Mindfulness en el Instituto Mexicano de Mindfulness. Doy cursos a empresas vía Mindful Teams y desde luego, practico mindfulness en mi vida personal.

Aquí puedes verme impartiendo una curso de mindfulness en una empresa:

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Costo

$800 pesos por 8 sesiones*
$120 pesos por 1 clase
*Lo más recomendable es el paquete para que realmente adoptes el hábito.

Las clases NO son secuenciales. En cada clase tocamos un tema distinto y puedes unirte cuando gustes. Tampoco necesitas ningún tipo de experiencia previa.

Lugar

Las clases se imparten en Padma Wellness Center
Matehuala esquina con Vanegas
Colonia Mitras Centro
Monterrey, Nuevo León

Inscripción

Puedes inscribirte el día de tu primera clase. Recuerda que son todos los miércoles de 6 pm a 7 pm ¡A partir del 24 de enero del 2018!