El estrés laboral tiene un impacto directo nuestra salud física, mental y emocional.
Aprender a trabajar con menos estrés puede ser un cambio radical en tu vida que puede ayudarte a vivir con más:
- Paz mental
- Salud física y mental
- Enfoque
- Calma
- Resiliencia
Mindfulness es la herramienta que a mí me ha ayudado a relacionarme de una manera más sana con el estrés y en este curso quiero compartirla contigo.
El objetivo es que aprendas lo básico de mindfulness y que empieces a ponerlo en práctica desde el primer día con pequeños ejercicios muy simples.
Peace&Work es un curso de mindfulness de 4 semanas que te ayudará a trabajar con más paz mental.
Tendremos 5 clases presenciales cada miércoles del 13 de marzo al 10 de abril y además realizaremos ejercicios de manera independiente entre cada sesión.
Las clases presenciales serán de 7:15 pm a 8:15 pm en The Workspace MTY (Terranova #980, Monterrey, NL)
La inversión es de $2,500 por persona. Puedes separar tu lugar con el 50% y pagar el esto el día de la primera clase.
El curso es impartido por Pedro Campos, Facilitador de Mindfulness certificado por el Instituto Mexicano de Mindfulness y autor de libro La vida minimal. (También creador de este blog y del podcast que lleva el mismo nombre).
Esto es lo que veremos en el curso:
Clase 1: El estrés y otros estados mentales
Clase 2: Qué es mindfulness y cómo practicarlo
Clase 3: Cómo trabajar con más enfoque
Clase 4: Cómo tener mejores relaciones laborales
Clase 5: Mindfulness para tu vida personal
Además recibirás:
– Ejercicios y material de audio para practicar en casa
– Guía minimal de mindfulness (un pequeño libro en PDF)
– Acceso al curso online Respira
– Descuento en futuros eventos relacionados
¿Quieres inscribirte o recibir más información?
Escríbeme a mi correo pedrocampos@gmail.com y te atenderé de manera personal.
OBTÉN UN 15% DE DESCUENTO SI TE INSCRIBES ANTES DEL 4 DE MARZO
¡Si te interesa, separa tu lugar cuanto antes porque el cupo es limitado a 12 personas!