Comunidad de meditación y reflexión

Chris Montgomery – Unsplash.com

Forma parte de una comunidad de personas que, al igual que tú, están trabajando en cultivar una vida con más paz mental.

La comunidad de meditación y reflexión de Meditantes es para ti si te interesa:

  • Ser parte de una comunidad de personas de todo el mundo que meditan o están aprendiendo a meditar
  • Reflexionar en torno a un tema específico a lo largo del mes en compañía de gente maravillosa de todo el mundo
  • Tener encuentros en vivo para hablar de los temas que nos interesan
  • Conocer y practicar nuevas herramientas que te ayuden a cultivar paz mental y a vivir con más presencia
  • Tener inspiración constante para no abandonar tu propósito de meditar
  • Acceder a meditaciones guiadas y sugerencias de práctica

La cuota para ser parte de la comunidad es de $5 dólares mensuales. El cargo se hace mes con mes y puedes estar solamente el tiempo que tú desees.

Cada mes tenemos un tema diferente. Y el tema de diciembre es…

La lentitud

Diciembre será más lento.

Trataremos de ir más despacio, de hacer menos cosas, de disfurtar más cada acción.

Las meditaciones serán holgadas, sin prisa, sin objetivos.

*Diciembre será un mes sin encuentros por Zoom. En enero volveremos a la normalidad.

Al unirte tendrás acceso:

  • Una clase grabada (puedes verla cuando gustes)
  • Meditaciones guiadas grabadas para practicar con el tema del mes
  • Una guía de práctica (PDF) para todo el mes
  • Todas las clases y los materiales de meses anteriores

Mini-retiro de silencio en línea

El domingo 5 de diciembre, quienes así lo deseen, podrán participar en un retiro de silencio de 4 horas en línea. 

También les daré todas las herramientas necesarias para que puedan hacer el retiro por su propia cuenta sin necesidad de conectarse ese día.

El mini-retiro será una versión corta y simplificada de lo que se suele hacer en los retiros de meditación. Personalmente he participado en algunos retiros presenciales y también retiros cortos en línea. De esas experiencias he tomado las referencias para diseñar esto.

Tendremos periodos de:

  • Meditación sentada
  • Meditación caminando
  • Comer en silencio con atención plena
  • Tiempo libre en silencio sin ningún tipo de entretenimiento
  • Una charla y tiempo para compartir al final del retiro

¡La clase y los materiales del mes ya están esperándote!

¿Qué piensas del tema? ¿Te unes?

Si quieres saber un poco más acerca de qué es y cómo funciona la comunidad, puedes ver el siguiente video.

¡Te veo por allá! Me dará mucho gusto conocerte.

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