La vida es como respirar

  Cuando respiras, el aire entra y sale, cada inhalación es completamente nueva y cada exhalación se va para nunca volver.   Así es la vida también, cosas vienen, cosas van, y nada es para siempre.   No te aferres al aire, porque al aire no es tuyo.   Déjalo ir y déjalo volver de…

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Romper el círculo vicioso del consumismo

Me parece que muchas personas vivimos o hemos vivido (tal vez sin darnos cuenta) en un círculo vicioso que va algo así: Este círculo (al igual que todos los círculos viciosos) es muy difícil de romper. Una cosa nos lleva a la otra y mientras más metidos estamos en el círculo, más complicado es salir…

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Podcast: Estilos de minimalismo

El minimalismo no tiene reglas, ni moldes. Existen muchos estilos de minimalismo y cada quien es libre de adoptarlos a su manera y a su ritmo, según sus propias motivaciones. En este episodio, describo -desde mi punto de vista- algunos estilos de minimalismo basados en los distintos intereses que cada persona podría tener en esta…

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Felicidad: un concepto que hemos sobrecomplicado

La felicidad es tan simple, que nos hemos empeñado en sobrecomplicarla. Le hemos agregado deseos, necesidades materiales y comparaciones sociales, que lo único que hacen es distraernos del objetivo inicial: ser felices. Pienso que esta sobrecomplicación de la felicidad es la causa de muchos de nuestros problemas. Es la razón por la que trabajamos tanto,…

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7 consejos para mi hermana (sobre minimalismo)

El minimalismo es una filosofía que ha traído muchos beneficios a mi vida. Es por eso que me gusta compartirla con otras personas, sobre todo con las que más amo. Próximamente mi hermana menor se mudará a un departamento con su novio. Para ellos, escribí estos 7 consejos sobre minimalismo que espero puedan serviles en…

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Las 3 capas del minimalismo

En la superficie, pareciera que el minimalismo consiste únicamente en tener pocas cosas materiales. Sin embargo, el trasfondo de este estilo de vida va mucho más allá de solamente depurar nuestros espacios. Podríamos decir que existen 3 capas del minimalismo. Y entre más profundicemos en ellas, más será el valor que esta filosofía aportará a…

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20 segundos para contemplar

Algo que he practicado últimamente, es dedicar unos segundos de mi día a contemplar y disfrutar el momento presente.  Esta es una de las tantas técnicas de minfulness que existen y quizás la más sencilla, porque toma poco tiempo y no exige demasiada concentración. Llevarlo a cabo me ha ayudado a encontrar momentos de relajación…

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Lo que sí podemos hacer (sobre Trump)

Me gustaría dar una opinión diferente a lo que he leído este día en las redes sociales. No con el afán de “ser disruptivo”, ni de “ponerle optimismo a la situación”, sino con la genuina intención de aportar otra perspectiva a este tema. Todos sabemos lo que implica y representa la elección de Donald Trump…

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