Ser amable se siente bien

Si quieres vivir ligero, intenta ser más amable. Con las personas que te rodean, con las circunstancias, contigo mismo. La amabilidad se siente bien, la rudeza se siente áspera, rígida, pesada. Amabilidad es soltar, lo contrario es aferrarse. ¿Alguien no te cae bien? Suelta, aligérate, sé amable ¿Las circunstancias no son las ideales? Acepta, aliviánate, … Sigue leyendo Ser amable se siente bien

Cómo preocuparse menos

Cuando tu mente se sature de preocupaciones, detente un momento y pregúntate: ¿Es útil preocuparme? Si tu respuesta es sí (si efectivamente preocuparse sirve de algo), entonces asegúrate de convertir esa preocupación en una acción. ¡Haz lo que tengas que hacer para resolver el problema en cuestión! Pero si la respuesta es no, si preocuparte no sirve de nada, entonces … Sigue leyendo Cómo preocuparse menos

La vida mindful (mi canal en YouTube)

Tenía tiempo con ganas de crear un canal en YouTube para compartir algunas ideas de manera audiovisual. Revisando los temas de los que quería hablar me di cuenta que tengo más interés en compartir tópicos relacionados con mindfulness, así que decidí nombrar a mi canal:  La vida mindful Lo que pretendo con esto es compartir … Sigue leyendo La vida mindful (mi canal en YouTube)