Podcast: Mindfulness en palabras comunes

mindfulness en palabras comunes

No soy experto en mindfulness, pero tras un año de haber adoptado la meditación como un hábito y aprender acerca del tema por medio de libros y cursos, puedo decir que mi forma de ver la vida hoy es muy distinta a como lo era hace un año.

En este episodio, explico desde mis propias palabras:

– Qué es (y qué no es) mindfulness
– Por qué es importante
– Cómo podemos aplicarlo en nuestra vida
– Qué relación tiene con el minimalismo

Espero que lo disfruten y que se animen a adoptar esta increíble herramienta en sus vidas.

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